LOITAR CONTRA O IMPOSIBLE

Muy contento del entrenamiento de esta mañana, y no por los tiempos, sino por haber sido capaz de superar 45' de pájara. 5'6 kms en 1h 35':

• Calentamiento de 1'5 kms: 3x500 ( 1ª- 50 Crol Normal+50 con puños; 2ª- 500 con palas técnicas; 3ª- 50 Crol Normal+50 con pelotas).
• 1x4000 (tenía que haber estado por debajo de la hora pero hice 1hora 7').
• 1x100 muy suaves

A trabajar...