Loitar contra o Imposible... retomando estilo de vida

Jueves 20: 1 km muy tranquilito después de un día de mucho trabajo (18') para prepararme para los entrenos del fin de semana.

El sábado 15 realicé el primer entrenamiento de esta temporada. Al final me encontré bien para ser un entreno de 5 kms en 1h 37' distribuidps de este modo:

• 1x1000 calentamiento.
• 1x1000 (calentamiento técnico): 200 Crol+50 pies
• 10x50 técnica crol (1º- 5 axilas; 2º- 5 punto muerto)
• 10x100 con palas técnicas en 1'30'' (salidas cada 2')
• 8x25 buceo
• 6x100 pies crol con aletas
• 1x600 crol progresivo cada 200m.
• 100 suaves

Seguimos... hoy retomo