lunes, 12 de septiembre de 2011

Loitar contra o Imposible... consolidando estilo de vida

Menuda sudada... Hoy lunes 12 de septiembre salí sólo a rodar 22,47 kms para desconectar de otra jornada dura, aunque esta vez no pasé de las 13 horas.

  • 22,47 kms recorridos.
  • 54' de tiempo.
  • 41,6 kms/h de velcoidad máxima.
  • 24,6 kms/h de velocidad media.
Tras el final de la semana pasada en Málaga y este inicio entre Boiro y Coruña necesitaba respirar un poco y me ha venido de vicio la salida.

Domingo 11 de septiembre
En este 11S vino Saúl a rodar conmigo en un mixto de llano y montaña. Prácticamente no nos llovió y la temperatura era perfecta. Al final:

  • 29,32 kms recorridos.
  • 1h 40' de tiempo de entreno.
  • 43,2 kms/h de velocidad máxima.
  • 17,5 kms/h de velocidad media.
Seguimos a ver si podemos... mañana jornada dura entre Boiro a las 8h, Tui a las 11h, Vigo a las 13h y Santiago a las 17h...

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