Loitar contra o imposible
Entrenamientos de sábado de mañana y tarde. Después de dos días sin posibilidad de entrenar por el trabajo, hemos recuperado la media de kms semanales esperados para esta temporada.
Entrenamiento de mañana. 4'1 kms en 1 hora:
- 500 normal
- 500 con palas técnicas.
- 500 con aletas.
- 10x100 con palas normales con 15'' de recuperación entre serie.
- 1x1500 con tubo.
- 100 suaves de recuperación.
Entrenamiento de la tarde. 4'4 kms en 1h 7' distribuidos así:
- 500 normal.
- 2x300 con palas técnicas.
- 500 con aletas.
- 6x50 pies crol.
- 10x100 con palas normales.
- 1x1000 con tubo y aletas.
- 1x500 brazos crol.
- 100 suaves.
Muy buenas sensaciones en estos 8'5 kms de hoy y esperamos llegar mañana a los 30 kms esta semana...
Seguimos....
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