Loitar contra o imposible

Entrenamientos de sábado de mañana y tarde. Después de dos días sin posibilidad de entrenar por el trabajo, hemos recuperado la media de kms semanales esperados para esta temporada.

Entrenamiento de mañana. 4'1 kms en 1 hora:

• 500 normal
• 500 con palas técnicas.
• 500 con aletas.
• 10x100 con palas normales con 15'' de recuperación entre serie.
• 1x1500 con tubo.
• 100 suaves de recuperación.

Entrenamiento de la tarde. 4'4 kms en 1h 7' distribuidos así:

• 500 normal.
• 2x300 con palas técnicas.
• 500 con aletas.
• 6x50 pies crol.
• 10x100 con palas normales.
• 1x1000 con tubo y aletas.
• 1x500 brazos crol.
• 100 suaves.

Muy buenas sensaciones en estos 8'5 kms de hoy y esperamos llegar mañana a los 30 kms esta semana...

Seguimos....