Loitar contra o Imposible... retomando estilo de vida

Hoy Jueves 26 salí a dar una vuelta bastante relajada con una miguete que se quiere sumar a estas rutas.

Al final, 26,24 kms en 1h 54'.

• 30,9 kms/h de velocidad máxima.
• 13,7 kms/h de velocidad media.

Ayer miércoles 25 rodada rápida para aprovechar lo máxima posible el poco tiempo que tenía. No me apetecía mucho salir, pero no podía dejar dos días sin entreno. Hoy salí solo e hice la ruta antropológica habitual por Boiro-Cabo de Cruz-Escarabote. Los datos son:

• 1h 6' de tiempo de entrenamiento.
• 24,6 kms recorridos.
• 22,2 kms/h de media.
• 66,3 kms/h de velocidad máxima. A ver si mañana encuentro compañía.

El lunes salí a rodar un ratito por la periferia del Concello de Boiro con Richi. Poco tiempo, poca intensidad, pero muy agradable. En la fase de adquirir kms y de adecuar la musculatura, lo indicado es salir y rodar, sea al ritmo que sea.

Los datos del entreno del lunes 23 son:

• 1h 9' de tiempo de la salida.
• 21,73 kms recorridos en total.
• 41,6 kms/h de velocidad máxima.
• 18,5 kms/h de velocidad media.

Seguimos...