Loitar contra o Imposible... retomando estilo de vida

Salida muy chula la tarde de ayer con Andrés. Tras 8 kms de calentamiento en llano volvimos al monte a subir por la "ruta das Mámoas" como el jueves hice yo solo. Una vez arriba, hacía muchísimo frío y tuvimos que bajar en seguida. Los datos y el gráfico de la ruta son estos:

• 2h 16' de tiempo.
• 40,8 kms recorridos en total.
• 57 kms/h de velocidad máxima.
• 17,9 kms/h de velocidad media.
• 586 metros de altitud.
• Desnivel acumulado subiendo: 678 metros
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  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1711936
  
  

Por la mañana volví al mar a rodar los brazos un poquito y a estirar un poco el traje nuevo. Al final, 1km en 19' suaves aproximadamente.